Jag heter Elisabeth Frost och är legitimerad psykolog i Falun.
Många väntar länge med att söka stöd. Inte för att problemen är små, utan för att de hoppas att det ska gå över, tänker att de borde klara sig själva eller inte riktigt vet hur de ska formulera det som blivit svårt.
Jag tror inte att man behöver ha allt färdigformulerat för att börja prata.
Jag tror inte att man behöver ha alla svar innan man söker hjälp.
Om Elisabeth Frost
Min syn på samtal
För mig handlar psykologiska samtal om att tillsammans försöka förstå det som blivit svårt.
Ibland handlar det om att få syn på mönster. Ibland om att hitta nya sätt att hantera tankar, känslor eller krav. Ibland om att få hjälp att sortera när livet blivit för mycket på en gång.
Jag vill att samtalen ska rymma både värme och tydlighet. Det ska finnas utrymme att stanna upp, men också riktning framåt.
Så arbetar jag
Min kliniska grund är bred och integrativ. I praktiken innebär det att jag använder psykologisk kunskap, samtal och konkreta verktyg utifrån vad som blir hjälpsamt för just dig.
Jag arbetar gärna med tydlighet, struktur och riktning, men inte med färdiga mallar som måste passa alla. Samtalen behöver anpassas efter personen, situationen och det vi tillsammans kommer fram till att du vill ha hjälp med.
Förståelse
Vi försöker förstå varför det blivit som det blivit.
Struktur
Vi skapar överblick och tydliggör vad som kan vara hjälpsamt att fokusera på.
Förändring
Vi undersöker vad som kan bli annorlunda i vardagen, steg för steg.
Anpassning
Samtalen behöver passa dig, inte tvärtom.
Erfarenhet
Jag är legitimerad psykolog och utbildad vid Örebro universitet.
Jag har erfarenhet från samtalsmottagningen för barn och unga, primärvård, smärtrehabilitering och företagshälsovård.
I mitt arbete har jag mött människor som sökt stöd kring bland annat stress, oro, nedstämdhet, självkritik, sömnsvårigheter och arbetsrelaterad psykisk ohälsa.
I min privata mottagning tar jag emot vuxna.
Min mottagning
På min mottagning får samtal vara begripliga, mänskliga och användbara – med tid att förstå det som blivit svårt och riktning i det som kan förändras.
Välkommen att boka ett första samtal.
Om du funderar på om mottagningen passar dig kan ett första samtal vara ett sätt att börja undersöka det tillsammans.