Vi utgår från det som blivit svårt för dig och vad du hoppas ska bli annorlunda.
Ibland behövs hjälp att förstå varför man har fastnat, ibland att pröva nya sätt att hantera vardagen – ofta båda delarna.
Ett samtal är 60 minuter och kostar 1 500 kronor. Ingen remiss behövs.
Samtal som rymmer både förståelse
och förändring.
Psykologsamtal i Falun
Det första samtalet handlar om att börja förstå din situation.
Vi pratar om vad som fått dig att söka, hur det ser ut just nu och vad du hoppas att samtalen ska kunna hjälpa dig med.
Du får berätta i din egen takt. Min uppgift är att hjälpa till att ställa frågor, sortera och skapa struktur i det som känns viktigt.
Mot slutet pratar vi tillsammans om vad som skulle kunna vara ett rimligt nästa steg.
Vad händer första gången?
Du behöver inte komma förberedd till det första samtalet.
Hur jag arbetar i samtal
Jag arbetar både utforskande och konkret.
Tillsammans undersöker vi vad som håller svårigheterna vid liv och prövar förändringar som går att använda i vardagen.
Vi utgår från det som är viktigt för dig
Samtalen ska handla om det som faktiskt spelar roll i din vardag.
Vi försöker förstå innan vi förändrar
Ofta behöver man förstå varför något blivit svårt innan det går att hitta en hållbar väg framåt.
Struktur när det behövs
Ibland är det hjälpsamt med tydliga frågor, övningar eller hemuppgifter. Ibland behövs framför allt utrymme att tänka högt.
Du behöver inte prestera i samtalet
Samtalet är inte en plats där du behöver vara duktig, samlad eller färdigformulerad.
Samtal löser inte allt på en gång.
Men de kan hjälpa dig att förstå mer av det som händer och börja göra något annorlunda.
Tankarna kan ta mindre plats.
Oron kan bli lättare att förhålla sig till.
Självkritiken kan bli mindre styrande.
Det kan bli tydligare vad du behöver och vad som belastar dig.
Återhämtningen kan få bättre förutsättningar.
Du kan få mer överblick och lättare se nästa steg.
Vad kan samtal hjälpa till med?
Hur många samtal behövs?
Det varierar.
Vissa kommer för ett eller några samtal för att sortera en situation eller få stöd i ett avgränsat skede.
Andra går under en längre period.
Vi följer upp tillsammans och pratar om vad som känns hjälpsamt. Du binder dig inte till ett visst antal samtal.
Ett första samtal kan vara ett sätt att börja sortera.
Du behöver inte veta exakt vart samtalen ska leda innan du bokar.
Det räcker att börja med ett första steg.